Morning Walk
“Persiapan melahirkan itu sama aja kaya persiapan kamu mau lari
marathon..” Kalimat ini sering banget diucapin sama Dr. Benny, dokter
kandungan saya. Waduh, begitu dia keluarin kalimat ini saya langsung flashback
ke jaman-jaman saya masih aktif ikut race.
Saya sendiri kalau inget-inget
persiapan race baik marathon atau jarak pendek, kadang ya rajin…kadang ya
mood-moodan. Pas pertama race 10K di Bali, itu persiapannya rajin banget! Udah
kaya persiapan buat marathon. Mulai dari nge-gym, punya schedule diet, punya
schedule lari dan resting yang teratur, wah…luar biasa deh! Latihan ini konstan
sampe akhirnya berhasil ikutan half marathon. Tapi, keseringan ikut race
lama-lama juga suka bikin saya bosen buat latihan. Terakhir ikut race 10K di
Jakarta Marathon di tahun 2016, saya cuma latian 3 kali. Itu juga mepet menuju
hari H dan jaraknya Cuma 3k-5k.
Latihan dan persiapan memang
membosankan untuk dijalanin. Entah karena emang saya typical orang yang seneng
mepet deadline ato emang males aja olahraga, haha! Nah..balik lagi ke persiapan
melahirkan yang kata dokter saya sama aja kaya persiapan mau race marathon,
awalnya saya udah punya segudang rencana. Mulai dari pengen berenang, pengen
rajin jalan pagi, pengen latihan sama temen saya yang kebetulan belajar olahraga
untuk ibu hamil, trus pengen ikut yoga prenatal, banyak pengennya deh.
Tapi..kebiasaan buruk saya muncul lagi. Suka menunda-nunda waktu sampai gak
kerasa udah masuk trimester 3!
Jalan pagi memang jadi olahraga
yang akhirnya saya pilih. Karena gak usah pakai transport, gak usah nyari baju
khusus (tinggal pake daster langsung aja jalan), dan hemat biaya juga.
Sayangnya, memang frekuensinya masih mood-moodan apalagi ketika trimester 2.
Kemudian, saya coba-coba cari akal gimana yah supaya rajin jalan pagi. Ternyata
kalau cara mudah versi saya adalah membuat playlist Spotify khusus untuk
menemani saya jalan pagi. Memang, saya ini gak bisa jauh-jauh dari musik deh
hahaha!
Playlist yang saya pilih terdiri
dari lagu-lagu acoustic, calm, dan santai. Intinya tidak terlalu gaduh. Karena,
percaya atau tidak, semakin besar perut, semakin ngos-ngosan nafasnya. Jadi,
kalau memasang lagu yang upbeat banget, saya jadi cenderung cepet capek.
Sedangkan dengan lagu-lagu yang calm, sembari menikmati cuaca pagi, saya juga
bisa sambil mengatur nafas dengan irama lagu-lagu tersebut. Nah, ketika pertama kali mencoba playlist “Morning Walk” untuk rutinitas jalan pagi, saya jadi lebih
semangat karena musik dan cuaca pagi seakan-akan matching seperti nikmatnya udara pagi.
Olahraga jalan kaki memang bisa
jadi suatu kegiatan yang kalau keseringan dilakuin jadi kegiatan yang
membosankan. Beberapa kali bertanya sama teman-teman saya yang sudah hamil
duluan, mereka juga sempet buat pengakuan kalau mereka malas jalan kaki ketika
hamil. Kendalanya, karena lebih pengen santai di rumah untuk istirahat dan juga
bosen. Ya..saya juga pernah ngalamin bosen jalan kaki, sampai akhirnya ketemu
cara membuat playlist “Morning Walk”. Sebagai alternative lainnya, saya juga
suka pergi dan jalan keliling mall. Tapi dibandingkan mall saya paling suka
jalan keliling Ikea. Selain cuci mata, tempat ini kan juga gede banget. Jadi,
itung-itung sebagai pengganti jalan pagi karena areanya yang sangat luas.
Selesai capek berkeliling, tinggal ditutup dengan makan ice cream cone Ikea
deh.
Kalau kamu sendiri, jika sedang
hamil lebih pilih olahraga sesederhana jalan kaki atau yoga?
Kalau memilih untuk jalan kaki,
silahkan intip dan dengarkan playlist spotify saya. Siapa tau, bisa jadi
temanmu untuk jalan kaki di pagi hari.
PEMBERITAHUAN NOTICE NOTICE.
ReplyDeleteSaatnya kita semua mulai mencari diri sendiri, nama saya Hussein Anwar dari Surabaya, Indonesia. Namun saat ini tinggal di Kuala Lumpur Malaysia dengan dua daugthers saya.
Saya ingin menggunakan media ini untuk memberi saran dan mendorong semua orang di sini. Mendapatkan pinjaman online tidak semudah kelihatannya, saya mendapat pinjaman online pertama saya di tahun 2011 setelah saya kehilangan istri saya untungnya bagi saya saya dapat bertemu dengan pembayaran saya dan saya melunasi pinjaman dalam waktu yang tepat. Pada bulan Oktober 2017 saya membutuhkan uang untuk membiayai kembali bisnis saya tetapi saya sudah kehilangan kontak dengan perusahaan yang memberi saya pinjaman. Saya mencoba mencari online tetapi saya akhirnya mempercayai sebuah perusahaan pinjaman tanpa iuran, saya telah kehilangan lebih dari Rp25.000.000 sebelum saya menyadari. Saya mendorong semua orang untuk berhati-hati dan pintar ketika mencari pinjaman online, tanda-tandanya jelas TIDAK, saya ulangi DO tidak mempercayai perusahaan peminjam yang menggunakan domain email gratis seperti. @ gmail.com .... @ yahoo.com ...... @ outlook.com atau ...... @ hotmail.com. mereka semua palsu. tidak ada perusahaan pinjaman nyata yang menggunakan surat semacam itu.
Pada bulan Mei 2018, saya mendapat surat dari pos blog dan ketika saya menghubungi saya, saya mendapatkan pinjaman dalam waktu 48 jam setelah menyelesaikan proses verifikasi saya. Terima kasih FINANSIAL GLOBAL ..
jika Anda memerlukan pinjaman bisnis mendesak atau pinjaman pribadi, Anda dapat menghubungi perwakilan pinjaman saya, seorang wanita yang baik dengan nama Sarah Harvey. Saya yakin sebagian besar dari kita mengenalnya karena dia telah membantu banyak orang dari negara kita.
Email.- sarahharvey@myglobalfinancefund.com
TOLONG jangan hubungi dia jika Anda tidak dapat membayar kembali pinjaman Anda atau berniat melarikan diri setelah mendapatkan pinjaman Anda ..
Terima kasih
Segala yang kami lakukan [Kami melakukannya dengan sempurna]
ReplyDeleteKami menawarkan berbagai layanan keuangan Vis-a-vis: Perencanaan Bisnis, Komersial dan Pengembangan Keuangan, Properti dan Hipotek, Pinjaman Konsolidasi Utang, Pinjaman Bisnis, Pinjaman Swasta, Pinjaman Refinancing Rumah dengan suku bunga rendah untuk perorangan, perusahaan dan badan hukum dll .......
Quick Contact
What'sApp:[+44]7480 729811
☎.............:[+44]7480 729811
e_mail..[iskandalestari.kreditpersatuan@gmail.com]
Signed:
Management.
Best Regards.
Status:ISKANDAR LESTARI LOAN COMPANY
© Copyright The Iskandar Lenders Group 2019
Saya Suryanto dari Indonesia di Kota Palu, saya mencurahkan waktu saya di sini karena janji yang saya berikan kepada LADY ESTHER PATRICK yang kebetulan adalah Tuhan yang mengirim pemberi pinjaman online dan saya berdoa kepada TUHAN untuk dapat melihat posisi saya hari ini.
ReplyDeleteBeberapa bulan yang lalu saya melihat komentar yang diposting oleh seorang wanita bernama Nurul Yudianto dan bagaimana dia telah scammed meminta pinjaman online, menurut dia sebelum ALLAH mengarahkannya ke tangan Mrs. ESTHER PATRICK. (ESTHERPATRICK83@GMAIL.COM)
Saya memutuskan untuk menghubungi NURUL YUDIANTO untuk memastikan apakah itu benar dan untuk membimbing saya tentang cara mendapatkan pinjaman dari LADY ESTHER PATRICK, dia mengatakan kepada saya untuk menghubungi Lady. Saya bersikeras bahwa dia harus memberi tahu saya proses dan kriteria yang dia katakan sangat mudah. dari Mrs. ESTHER, yang perlu saya lakukan adalah menghubunginya, mengisi formulir untuk mengirim pengembalian, mengirim saya scan kartu identitas saya, kemudian mendaftar dengan perusahaan setelah itu saya akan mendapatkan pinjaman saya. . Lalu saya bertanya kepadanya bagaimana Anda mendapatkan pinjaman Anda? Dia menjawab bahwa hanya itu yang dia lakukan, yang sangat mengejutkan.
Saya menghubungi Mrs ESTHER PATRICK dan saya mengikuti instruksi dengan hati-hati untuk saya, saya memenuhi persyaratan mereka dan pinjaman saya disetujui dengan sukses tetapi sebelum pinjaman dipindahkan ke akun saya, saya diminta membuat janji untuk membagikan kabar baik tentang Mrs. ESTHER PATRICK dan itulah mengapa Anda melihat posting ini hari ini untuk kejutan terbesar saya, saya menerima peringatan Rp350.000.000. jadi saya menyarankan semua orang yang mencari sumber tepercaya untuk mendapatkan pinjaman untuk menghubungi Mrs. ESTHER PATRICK melalui email: (estherpatrick83@gmail.com) untuk mendapatkan pinjaman yang dijamin, Anda juga dapat menghubungi saya di Email saya: (suryantosuryanto524@gmail.com)